Comment apprendre à sourire magnifiquement: utiliser des exercices simples - site sur la maison et la famille

Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples

Toutes mes salutations! Un beau sourire attire les gens, doit communiquer. Mais le problème, beaucoup de gens ne peuvent pas charmant flou dans un sourire. Il y a des techniques secrètes qui apprendront à apprendre à sourire magnifiquement, attirer des gens à eux-mêmes.

Sourire - votre carte de visite

Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples

Un sourire peut résoudre le résultat d'une réunion d'affaires ou de la première date, vous devez donc apprendre naturellement et joliment prospérer dans tout le visage. Envisagez des techniques efficaces pour entrer dans un état souriant.

Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples

  1. Allez au miroir, souriez, puis enflammer, considérez-vous bien en évaluant des défauts d'apparence.
  2. Regardez à quel point les dents et les gommes sont visibles, quelle est la courbure des lèvres.
  3. Ensuite, essayez de briser les gencives sans négociation.
  4. Si les dents sont jaunes, alors mettez-les dans l'ordre.
  5. Faites attention aux lèvres. Ils ne devraient pas être repoussés des fissures, un pelage désagréable. Si les lèvres sont pelées, passez immédiatement à leur traitement. Peut-être que vous manquez de vitamines.
  6. Si les lèvres sont minces, n'essayez pas de les augmenter avec un rouge à lèvres. Avec un examen étroit, ils n'auront pas l'air esthétiquement.
  7. Utilisez un rouge à lèvres hygiénique ou un rouge à lèvres de nuances naturelles.
  8. Si vous parlez à quelqu'un, imaginez ce que la caméra vous regarde et que vous devez avoir l'air charmant. Un sourire léger doit "glisser" sur vos lèvres. Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples

Comment sourire magnifiquement sur la photo

Il est difficile d'avoir une bonne image si vous avez une mauvaise humeur. Posant devant la caméra, rappelez-vous un cas amusant. Vos yeux sont immédiatement ultraits, se convertissent joliment.

Avant de jouer sur la photo, pratiquez devant le miroir.

Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples

Règles pour de belles photos:

  • Ne dites jamais "Syyr", mieux me dire "Panda".
  • Les yeux smiley, rappelez-vous simplement quelque chose de drôle ou de visage de votre être cher. Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples
  • Ouvrez légèrement la bouche. Ne pas montrer toutes vos dents, mais seulement un peu. Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples
  • Ne prenez pas de photos strictement dans le visage, de ne pas avoir un visage plat sur la photo. Tournez légèrement le visage sur le côté. Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples
  • Ne baissez pas le visage du visage afin que le menton ne soit pas massif.
  • Choisissez un tel rouge à lèvres afin que les dents semblent beaucoup plus.
  • Hydratez les lèvres avec de la vaseline ou des étincelles.
  • Souriez d'abord dans le miroir, puis prendre des photos.
  • Avant de tirer, d'humidité vos dents, passez notre langue. Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples
  • Retirez la tension du visage, ne pensez pas à la façon dont vous entrez dans la photo.

Conseils pour les hommes

Strong Paul rêve aussi d'une belle expression faciale pour lutter contre les filles. Les hommes ne doivent pas être des dents éclairées, mieux laisser l'hinturation du rire "voler" de vos yeux. Pour réussir naturellement, pensez à quelque chose de sexuel.

  • Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples
  • Les yeux smiley, laissant une énigme, il attire vraiment le sol opposé.

Quelle belle sourire avec des dents

Pour briser un sourire avec des dents, il est d'abord nécessaire d'avoir des dents bien soignées. Si les dents sont inégales, consultez un dentiste, aujourd'hui, ils créent de vraies merveilles.

Vous pouvez apprendre à ne pas ouvrir vos dents, mais pour montrer une humeur gaie que des lèvres. Si vous voulez apprendre à sourire naturellement, alors effectuez les exercices tous les jours qui aideront à renforcer les muscles du visage.

  1. Après avoir plié les lèvres avec un tube, tirez en avant, vissez-les dans un cercle de 5 mouvements de la même manière. Détendez les muscles.
  2. Souriez si large dès que vous pouvez, retarder pendant 15 à 20 secondes. Retourner à i.p. Effectuer 10-15 répétitions.
  3. De loin, tirez la langue, pressez vos lèvres pendant votre séjour à 5 secondes. Répétez 10 fois.
  4. Sressez vos lèvres aussi près que possible que possible, comme si elles se préparaient à obenter. Faire 15 fois.
  5. Faites une vaste respiration, des lèvres plus étroites, remplissez les poumons, puis faites les expirations à travers les lèvres fermées. Répétez 20 fois.

De quoi avez-vous besoin pour faire des exercices

Protéger les muscles du visage, vous serez libre de posséder une fée, appelant un sourire sincère.

Et la sincérité pourra disparaître tout adversaire, établir des relations avec une tête stricte, pour conclure un contrat commercial plus rapidement.

Lorsque vous voulez pleurer du désespoir, étendez-vous du cœur et deviendrez beaucoup plus facile pour vous. Bientôt, vous sentirez que votre tristesse n'est pas si terrible, vous voudrez vous amuser et rire. S'il y avait une surveillance, le sourire timide aidera à le lisser. Les enfants profitent de cette technique et tout leur dit au revoir.

Si une personne a une montagne ou une tristesse, essayez de l'aider, tout simplement souriant, poussant, en aidant le conseil.

Secrets d'un sourire charmant

En plus des exercices, il existe d'autres techniques.

  1. La formation devant le miroir aidera à consolider le résultat, car le visage s'habituera progressivement à la nouvelle position.
  2. Après avoir effectué un sourire radieux au moins une fois, vous verrez une attitude amicale de personnes autour de vous. Vous l'aimerez!
  3. Jetez fumer et boire du café souvent pour ne pas gâcher vos dents.
  4. Au moins une fois par mois, utilisez le blanchiment.
  5. Faites attention à la symétrie du visage. Il ne sera jamais mignon de sourire si le visage sera submergé. Il est difficile d'atteindre la symétrie, mais c'est nécessaire. Venez au miroir, souriez, gardez la symétrie. Rappelez-vous cette condition!
  6. Aller au miroir, mettez les coins des lèvres, faites une mignonne de fées. Pratique, cela en bénéficiera.
  7. Si, après plusieurs entraînements, les doigts ne trouvent pas les bords des lèvres, répétez cet exercice à nouveau jusqu'à ce que cette expansion du visage devienne elle-même.

Que faire si ne laissez pas une mauvaise humeur

Une bonne humeur n'est pas toujours, comment garder votre visage si vous voulez pleurer? Essayez d'avoir légèrement sourire sur votre visage, sans lueur comme une bouilloire en cuivre, mais mignon et facilement "fleurir".

Même si vous avez une mauvaise humeur, n'avez pas besoin de froncer les sourcils, joyeuses, conviendrées des expressions faciales amicales agiront sur d'autres comme hypnose.

Pour voir, les gens vous traiteront soigneusement et conviviaux. Et d'une telle relation, votre humeur sera beaucoup mieux.

Essayez de vous souvenir de la blague drôle ou d'un événement agréable, par exemple les premières étapes de votre bébé. Un sourire gentil jouera involontairement sur votre visage.

Réceptions pour lèvres fraîches

N'oubliez pas de garder vos dents et vos lèvres, effectuez un maquillage approprié. Après tout, seules les lèvres fraîches, les dents blanches charmeront votre choisi. Comment faire une fille pour atteindre la fraîcheur et les lèvres molles? Sans soins constants, il n'est pas nécessaire de faire.

  1. Essayez d'abord de faire un massage. Cette manipulation contribue à la marée du sang, pourquoi l'éponge devient dodue et belle:
  • D'abord les lubrifier avec de l'huile végétale.
  • Prenez une brosse à dents, conduisez sur les lèvres dans différentes directions dans les 4 à 7 minutes plusieurs fois par jour.
  • Lubrifiez-les avec du miel, du beurre de cannelle, de la menthe, ne lavez pas 5 à 10 minutes. Pour obtenir un effet stable, faites la procédure à faire tous les jours.

Pour ajouter des lèvres de labour, achetez de l'acide hyaluronique à la pharmacie. Mélangez une paire de comprimés, mélangez avec de la vaseline, lubrifiez vos lèvres, sans quitter le contour, maintenez pendant 10 minutes, rincez avec de l'eau.

Les cosmétiques vont aider rapidement. Premier entourez une éponge avec un crayon, puis appliquez la brillance. Appliquer dans les coins et contour des lèvres dans les coins et contour, et le reste de l'espace est peint avec une touche légère. Puis souriez en utilisant les techniques de belles expressions faciales.

  • Vous pouvez également regarder la vidéo comment apprendre à sourire magnifiquement:
  • Chers amis, ayant étudié les exercices et les techniques, comment apprendre à sourire magnifiquement, votre vie jouera avec de nouvelles couleurs, car pas en vain les poètes ont écrit une telle chanson: "D'un sourire sera toute la lumière."

Une source: https://anisima.ru/kak-auchitsya-krasivo-lybatsya/

3 étapes comment apprendre à sourire magnifiquement

Grand succès dans l'amour, la carrière ou l'entreprise, ainsi que dans des relations amicales avec des personnes, il est impossible de réaliser sans un véritable beau sourire sur le visage. Après avoir appris à apprendre à sourire magnifiquement, vous pouvez placer toute personne quel que soit son tempérament ou son statut social.

La capacité de sourire hardiment et magnifiquement ouvre une personne toutes les portes, simplifie la vie. Toutes les personnes ont réussi à réussir dans n'importe quoi, comprennent parfaitement la puissance allumée dans un sourire, sachez comment utiliser cette arme puissante.

Pour les femmes, un sourire agréable a une valeur particulière. Avec cela, il est facile de contacter et de créer des relations avec des hommes, des enfants, ainsi que de maintenir l'amitié avec d'autres femmes. Souriez que vous mettez l'accent sur votre féminité, votre chaleur, votre convivialité. C'est une telle déesse qui a besoin d'un homme à côté de l'inspiration, désir d'aller de l'avant et de chercher à la vie.

Similement Smile Man est tout simplement impossible de refuser d'aider. De plus, un grand nombre de personnes seront heureuses d'offrir leur aide sans gain personnel.

Pour rendre votre sourire attrayant, vous devrez passer 3 étapes de préparation.

Santé et beauté des dents

Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples

Dans 90% des personnes dans le monde, il y a un goût incorrect et la direction des dents, qui affectent non seulement la beauté, mais également sur la santé en général. Par conséquent, si vous avez des fonctionnalités et de l'argent, assurez-vous d'utiliser les services d'un orthodontiste professionnel. Assurez-vous que les systèmes de support sont un investissement incroyablement rentable. Ayant fait un sourire droit éblouissant, votre vie changera. Des études ont montré que les personnes ayant un sourire agréable obtiennent plus de récompenses d'argent que ceux qui sourient peu.

Certaines personnes sont timides, psychologiquement difficiles à faire un pas vers des sujets non autorisés dans la bouche. Tom Cruise a décidé des parenthèses après 40 ans.

De nombreuses filles ne sont pas capables de se permettre de coûter aussi d'énormes coûts d'accolades ou d'autres. Ne vous inquiétez en aucun cas que la chose principale suit toujours la pureté et la santé de vos dents, car Gentry est l'une des règles les plus importantes et obligatoires.

Faire face aux exercices musculaires

Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples

Toutes les personnes célèbres, les acteurs et les chanteurs passent des soins de la formation spéciaux pour toujours avoir l'air impeccable à la caméra.

  1. Réparer le sourire le plus approprié pour vous. Entraînez-vous devant le miroir jusqu'à ce que vous choisissiez la meilleure option. Après cela, avec les pointes des doigts, quelques minutes retiennent les coins de la bouche. Sentez vos muscles, le sourire devrait être à l'aise, agréable, pas d'inconfort. Répétez maintenant les exercices pour l'automatiser.
  2. En plus des belles dents bien soignées, vos lèvres sont un élément important. On sait que les hommes se concentrent principalement sur les lèvres et déjà sur les yeux, car ils sont l'un des principaux objets de la sexualité du corps féminin. Ainsi, regardez les lèvres pour qu'ils soient détendus, car quand vous êtes en colère - ils sont étroits, et donc ne pas attirer du tout. Chaque jour, des exercices avec des lèvres, puis ils complèteront la beauté de votre sourire. En outre, n'oubliez pas de prendre soin de la tendresse de la peau et de les souligner avec le charme du bon maquillage.
  3. La dernière touche sur le visage, qui vous dira comment sourire magnifiquement - yeux brillants. Avec leur aide reconnaissant un sourire sincère, de petites rides sont créées à partir du bord extérieur de l'œil. Sans cette fonctionnalité, l'image restera sans vie, artificielle et inintéressante. Par conséquent, semis de ramasser l'option de sourire parfaite, essayez maintenant de vous connecter des yeux souriants.

État psychologique

Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples

Après avoir terminé tous les conseils, vous ne réfléchirez jamais à la façon de sourire magnifiquement, car tout se passera par lui-même.

Une source: https://krasotenka.com/3-etapa-kak-auchitsya-krasivo-lybatsya/

Comment apprendre à sourire magnifiquement: conseils utiles

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La plupart des gens du monde moderne rêvent d'un beau sourire charmant. Pour des réunions d'affaires ou de nouvelles connaissances, un tel critère est considéré comme un indicateur du succès et de la bonne volonté de l'homme.

Pour trouver un beau sourire, c'est facile, même malgré des nuances. Envisagez des moyens efficaces d'apprendre à apprendre.

Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples

Évaluez votre apparence

  1. Profitez de votre propre réflexion dans le miroir, souriez de la manière habituelle et de zérite. Apprécier sobrement tous les défauts d'apparence.
  2. Pensez à quel point vous êtes rone, que vous soyez visible. Évaluez la courbure et l'état des dents. N'hésitez pas aux exercices, personne ne vous regarde.
  3. Si nous avons révélé des défauts visibles, essayez de limiter le sourire avec des lèvres, pas des dents stériles. Si possible, utilisez les services du dentiste.
  4. Tout d'abord, restaurez toutes vos dents si elles ne les obtiennent pas. Ensuite, si nécessaire, recours aux crochets. Après cela, blanchez vos dents et re-apprenez à sourire correctement.

Comment apprendre à aller magnifiquement

Faites attention aux lèvres

  1. Faites attention à l'état des lèvres. Tout d'abord, ils devraient ressembler à un ajustement. Assurez-vous que les lèvres sont toujours sur le ton. Ils ne devraient pas avoir de fissures et de peler.
  2. Avant de commencer à sourire en bouche pleine, payez l'attention nécessaire au soin des lèvres. Utilisez des substances cosmétiques nutritives. Nous proposons un complexe de vitamines, suivez la nutrition.
  3. Si vous venez de la nature avec des lèvres minces, vous ne devriez pas les allouer avec des rouge à lèvres lumineux.

    À la suite de telles manipulations, l'espèce s'avère être insective et causant.

  4. Essayez de souligner vos lèvres avec des nuances naturelles ou de les augmenter visuellement avec l'aide de crayons spéciaux.

    Ne négligez pas l'utilisation de rouge à lèvres hygiénique, brillant à la lèvre au vent venteux et froid.

Comment faire une belle voix à la maison

Smile spectaculaire sur la photo

  1. Prenez l'habitude dans n'importe quelle situation, malgré l'ambiance, soyez capable de sourire à la caméra. La réception de photos capte un changement d'humeur, par conséquent, l'instantané s'avère infructueux.
  2. Avant la caméra, souvenez-vous d'un cas drôle de la vie, un tel geste permettra de montrer un beau sourire naturel sur la photo sans fausse. Évoquent également les yeux des éclaboussures.
  3. Apprenez-vous à ne pas vous concentrer sur la lentille, essayez d'être détendu, quels étaient les moments chanceux de la vie. Apprenez-en plus comment exprimer des émotions à travers les yeux.
  4. Dans ce cas, les photos sont obtenues vives et vivantes. Prenez soin du miroir plus souvent. Si nécessaire, faites vos propres images. Après cela, vous pouvez clairement évaluer toutes les nuances.

Hommes souriant

Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples

  1. Strong Paul rêve également de trouver un beau sourire pour frapper des représentants de beaux sexe.
  2. Les visages du visage doivent pleinement montrer l'état du monde intérieur, sinon les façons des grimaces étirées sont honorés.
  3. Les hommes lorsqu'ils communiquent avec un étage faible, il est recommandé de sourire, pas des dents stériles. Un tel geste vous permettra de laisser une énigme sur votre visage, intéressé par une femme.
  4. Dans ce cas, les yeux devraient littéralement jeter des étincelles, séduire la dame du cœur. Essayez de penser à bon, sophistiqué, sexy.

Comment apprendre à marcher sur les talons

Beau sourire avec des dents

  1. Tout d'abord, évaluez l'état des dents. Sans ce critère important, il sera impossible d'apprendre à sourire joliment en bouche. Contactez votre dentiste de service. Alignez vos dents, recourez à l'aide du blanchiment.
  2. Pendant la restauration des dents, il est utile de faire le visage du visage directement.

    Coupez l'entraînement quotidien, apprenez le bon et beau sourire. Apprenez à ne pas saluer les dents.

  3. Ne vous découragez pas si le résultat n'est pas visible. Cela vaut la patience et effectuer systématiquement les exercices nécessaires pour renforcer les muscles du visage. Payez-les au moins 15 minutes de temps libre.
  4. Choisissez les techniques les plus appropriées pour vous-même. Chaque jour, formez les expressions faciales. Après avoir passé une série de tests, essayez d'appliquer les compétences d'un sourire aux parents et aux proches. Regardez la réaction des personnes, faites attention aux commentaires ou aux compliments. N'arrêtez pas de travailler sur vous-même.

Comment apprendre de manière indépendante à chanter

Exercices pour un beau sourire

  1. Pliez vos lèvres avec un tube et servez-les en avant, faites des mouvements circulaires, effectuant 5 répétitions dans chaque direction. Détendez les lèvres.
  2. Split dans un sourire aussi largement que possible, retardez les points extrêmes pendant 15 à 20 secondes. Retourner à la position de départ. Effectuer un exercice 10-15 fois.
  3. Filièrement tirer la langue en avant, embrasse-la avec des lèvres, attendez 5 secondes. Faire la manipulation de 10 fois.
  4. Enfilant les lèvres les uns avec les autres, créez une tension et essayez de les tirer vers l'avant, comme si vous allez lier. Effectuer 15 répétitions.
  5. Major remplissez l'air léger, expirez à travers des lèvres bien comprimées. Répétez la manipulation de 20 fois.

Que peut être obtenu sincère sourire

Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples

  1. Avec l'aide d'un sourire sincère, vous pouvez facilement appeler la confiance du nouvel interlocuteur.
  2. Un sourire joli et timide aidera à éviter un petit rire au travail ou à étudier. De cette façon, tous les enfants sont utilisés.
  3. Malgré l'hostilité personnelle de certaines personnes, affichez la sympathie. Écoutez la triste histoire, partagez le conseil et vous souriez sincèrement, pudding l'interlocuteur.
  4. Au cours des situations stressantes, essayez de sourire à travers les larmes. Un tel signal est fourni au cerveau, vous commencez involontairement à augmenter et à rire.
  5. Sourire fermement dans des moments de travail. Les manipulations menées indiquent une personne confiante. Pas étonnant que toutes les personnes qui réussissent à la fin des transactions rentables soient souriantes.

Recommandations pratiques

  1. Pratiquez devant le miroir, cherchant une symétrie du visage. Split dans un sourire autant que possible, renforçant les muscles. Après quelques manipulations intensives de temps, le visage s'habituera à. Le résultat deviendra évident.
  2. Essayez de toujours exercer un sourire radieux, chargant les autres. Faites-le d'un cœur pur avec des yeux lumineux.

    Sinon, le sourire aura l'air de manière non naturelle, impliquant un plat.

  3. Essayez d'allouer des fonds aux défauts des dents. En fin de compte, vous pourrez rire de toute la voix, pas rien timide. Vous n'avez pas à cacher le rire sincère de toutes les manières, se détournant sur le côté ou se cacher derrière.
  4. Après avoir effectué des opérations dentaires, suivez soigneusement l'état des dents. Utilisez systématiquement blanchir, refuser de mauvaises habitudes. Buvez moins de café et de thé noir.
  5. N'oubliez pas de garder vos lèvres sur le ton. Dans la vie quotidienne, utilisez des cosmétiques nutritifs.

    Refuser l'habitude de lécher les lèvres, surtout dans le vent.

Pour obtenir un sourire magnifique, c'est plutôt essayer de jolie. Effectuer systématiquement des exercices de visage, renforcer les muscles. Résectionner tous les défauts, contactez un spécialiste du dentiste. Devenez une personnalité confiante, arrêtez d'être timide.

Après avoir atteint un sourire charmant, n'arrêtez pas de pratiquer le miroir, remplissez également tous les exercices.

Comment apprendre rapidement à élever un sourcil

Vidéo: Comment apprendre à sourire

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Une source: https://howtogetrid.ru/kak-auchitsya-krasivo-lybatsya-poleznye-sovey/

Comment apprendre à sourire magnifiquement

Un beau sourire est quelque chose que tous les acteurs du cinéma, les téléviseurs et les gens publics possèdent. Il s'avère qu'il y a des techniques entières qui Comment apprendre à sourire magnifiquement .

Les acteurs produisent absolument toutes les habitudes et petites choses que nous considérons les qualités naturelles. Après tout, pour une raison quelconque, le concept de "sourire hollywoodien" est apparu dans le monde. Et le point ici n'est pas seulement dans les dents blanches de neige, bien qu'ils jouent également un rôle important.

Le fait est qu'il y a très peu de personnes dans le monde qui peuvent sourire afin que leurs lèvres semblent symétriquement. En fait, un côté du visage sera toujours situé pas comme le premier. Par exemple, un sourire peut ressembler à un sourire souriant, si, par exemple, la partie droite ou la partie gauche du visage ira un peu de haut.

Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples

Par conséquent, une fois que la question a eu lieu à apprendre à sourire magnifiquement. Et cela peut faire tout le monde, c'est seulement pour lui de vouloir. Au moins, les auteurs de l'idée disent que les exercices corrects vous permettent de former les muscles des lèvres afin qu'ils commencent à se déplacer de manière synchrone.

C'est vrai, les lèvres se composent de nombreux muscles. Par exemple, pendant le sourire le plus large (afin de parler de l'ensemble de l'âme) 40 muscles différents viennent travailler. Et si certains d'entre eux ne font pas face à la tâche, il peut être simplement simplement formé ou développé.

Exercices pour lèvres

Pour commencer, défendez-vous devant le miroir, souriez et appréciez ce que vous avez vu là-bas. Ne pas aimer? Donc, vous devez faire quelque chose.

1. Alors essayez de sourire comme vous le souhaitez. Souffrez les muscles des lèvres où ils n'écoutent pas, mais réalisent que le sourire est symétrique et attrayant.

2. Faites maintenant un tel exercice: mettre sur les conseils sur les conseils, sans arrêter de sourire. Tenez-les dans cette position pendant quelques secondes et libérez-le. Alors répétez 5 fois.

En conséquence, les muscles se souviendront de la position souhaitée.

Maintenant, fermez vos yeux sur 30 secondes, ouvrez et voyez si vous pouviez sauver le vieil sourire? Entraînement tandis qu'un beau sourire ne se mettra pas automatiquement automatiquement.

3. Un autre exercice: essayez de presser et de serrer vos lèvres, de sorte que le sourire maximum possible soit obtenu. Il doit être répété 10 fois.

4. Les lèvres fermées dans le tube tirent à l'état maximum possible et décrivent les huit imaginables dans les airs cinq fois de suite.

Dans un complexe pour le développement de muscles lumineux, d'autres exercices peuvent être, mais l'essence d'eux seuls - pour les former afin qu'ils soient flexibles et obéissants.

Quoi d'autre est nécessaire pour un beau sourire?

Comment apprendre à sourire magnifiquement, nous avons déjà compris, mais il reste encore beaucoup de nuances dignes d'attention. Premièrement, le gage d'un beau sourire doit être des lèvres bien soignées, dont la peau ne sera pas sèche et rugueuse.

Comment apprendre à sourire magnifiquement: utilisez des exercices simples

Troisièmement, un beau sourire peut gâcher la mauvaise couleur de rouge à lèvres, un maquillage inexacqué ou l'utilisation d'anciens cosmétiques. Faites attention à ce que vous utilisez et comment.

Et enfin, j'aimerais ajouter un rôle très joué dans la perception du sourire d'un homme par le sourire environnant, sa sincérité joue. Lèvres habilement étirées - la première chose qui se précipite toujours dans les yeux. Surtout, on peut voir sur la photo. Pour éviter cela, essayez de vous souvenir de quelque chose d'agréable ou de joyeux pendant un sourire.

Par conséquent, si vous souriez, alors seulement!

Une source: https://dolio.ru/kak-nauchitsya-krasivo-lybatsya/

Comment apprendre à sourire magnifiquement: exercices et techniques. Apprendre à sourire: 6 exercices

Un sourire peut résoudre le résultat d'une réunion d'affaires ou de la première date, vous devez donc apprendre naturellement et joliment prospérer dans tout le visage. Envisagez des techniques efficaces pour entrer dans un état souriant.

  1. Allez au miroir, souriez, puis enflammer, considérez-vous bien en évaluant des défauts d'apparence.
  2. Regardez à quel point les dents et les gommes sont visibles, quelle est la courbure des lèvres.
  3. Ensuite, essayez de briser les gencives sans négociation.
  4. Si les dents sont jaunes, alors mettez-les dans l'ordre.
  5. Faites attention aux lèvres. Ils ne devraient pas être repoussés des fissures, un pelage désagréable. Si les lèvres sont pelées, passez immédiatement à leur traitement. Peut-être que vous manquez de vitamines.
  6. Si les lèvres sont minces, n'essayez pas de les augmenter avec un rouge à lèvres. Avec un examen étroit, ils n'auront pas l'air esthétiquement.
  7. Utilisez un rouge à lèvres hygiénique ou un rouge à lèvres de nuances naturelles.
  8. Si vous parlez à quelqu'un, imaginez ce que la caméra vous regarde et que vous devez avoir l'air charmant. Un sourire léger doit "glisser" sur vos lèvres.

Comment sourire magnifiquement sur la photo

Il est difficile d'avoir une bonne image si vous avez une mauvaise humeur. Posant devant la caméra, rappelez-vous un cas amusant. Vos yeux sont immédiatement ultraits, se convertissent joliment.

Avant de jouer sur la photo, pratiquez devant le miroir.

Règles pour de belles photos:

  • Ne dites jamais "Syyr", mieux me dire "Panda".
  • Les yeux smiley, rappelez-vous simplement quelque chose de drôle ou de visage de votre être cher.
  • Ouvrez légèrement la bouche. Ne pas montrer toutes vos dents, mais seulement un peu.
  • Ne prenez pas de photos strictement dans le visage, de ne pas avoir un visage plat sur la photo. Tournez légèrement le visage sur le côté.
  • Ne baissez pas le visage du visage afin que le menton ne soit pas massif.
  • Choisissez un tel rouge à lèvres afin que les dents semblent beaucoup plus.
  • Hydratez les lèvres avec de la vaseline ou des étincelles.
  • Souriez d'abord dans le miroir, puis prendre des photos.
  • Avant de tirer, d'humidité vos dents, passez notre langue.
  • Retirez la tension du visage, ne pensez pas à la façon dont vous entrez dans la photo.

Conseils pour les hommes

Strong Paul rêve aussi d'une belle expression faciale pour lutter contre les filles. Les hommes ne doivent pas être des dents éclairées, mieux laisser l'hinturation du rire "voler" de vos yeux. Pour réussir naturellement, pensez à quelque chose de sexuel.

Les yeux smiley, laissant une énigme, il attire vraiment le sol opposé.

Quelle belle sourire avec des dents

Pour briser un sourire avec des dents, il est d'abord nécessaire d'avoir des dents bien soignées. Si les dents sont inégales, consultez un dentiste, aujourd'hui, ils créent de vraies merveilles.

Vous pouvez apprendre à ne pas ouvrir vos dents, mais pour montrer une humeur gaie que des lèvres. Si vous voulez apprendre à sourire naturellement, alors effectuez les exercices tous les jours qui aideront à renforcer les muscles du visage.

  1. Après avoir plié les lèvres avec un tube, tirez en avant, vissez-les dans un cercle de 5 mouvements de la même manière. Détendez les muscles.
  2. Souriez si large dès que vous pouvez, retarder pendant 15 à 20 secondes. Retourner à i.p. Effectuer 10-15 répétitions.
  3. De loin, tirez la langue, pressez vos lèvres pendant votre séjour à 5 secondes. Répétez 10 fois.
  4. Sressez vos lèvres aussi près que possible que possible, comme si elles se préparaient à obenter. Faire 15 fois.
  5. Faites une vaste respiration, des lèvres plus étroites, remplissez les poumons, puis faites les expirations à travers les lèvres fermées. Répétez 20 fois.

De quoi avez-vous besoin pour faire des exercices

Protéger les muscles du visage, vous serez libre de posséder une fée, appelant un sourire sincère.

Et la sincérité pourra disparaître tout adversaire, établir des relations avec une tête stricte, pour conclure un contrat commercial plus rapidement.

Lorsque vous voulez pleurer du désespoir, étendez-vous du cœur et deviendrez beaucoup plus facile pour vous. Bientôt, vous sentirez que votre tristesse n'est pas si terrible, vous voudrez vous amuser et rire. S'il y avait une surveillance, le sourire timide aidera à le lisser. Les enfants profitent de cette technique et tout leur dit au revoir.

Si une personne a une montagne ou une tristesse, essayez de l'aider, tout simplement souriant, poussant, en aidant le conseil.

Secrets d'un sourire charmant

En plus des exercices, il existe d'autres techniques.

  1. La formation devant le miroir aidera à consolider le résultat, car le visage s'habituera progressivement à la nouvelle position.
  2. Après avoir effectué un sourire radieux au moins une fois, vous verrez une attitude amicale de personnes autour de vous. Vous l'aimerez!
  3. Jetez fumer et boire du café souvent pour ne pas gâcher vos dents.
  4. Au moins une fois par mois, utilisez le blanchiment.
  5. Faites attention à la symétrie du visage. Il ne sera jamais mignon de sourire si le visage sera submergé. Il est difficile d'atteindre la symétrie, mais c'est nécessaire. Venez au miroir, souriez, gardez la symétrie. Rappelez-vous cette condition!
  6. Aller au miroir, mettez les coins des lèvres, faites une mignonne de fées. Pratique, cela en bénéficiera.
  7. Si, après plusieurs entraînements, les doigts ne trouvent pas les bords des lèvres, répétez cet exercice à nouveau jusqu'à ce que cette expansion du visage devienne elle-même.

Que faire si ne laissez pas une mauvaise humeur

Une bonne humeur n'est pas toujours, comment garder votre visage si vous voulez pleurer? Essayez d'avoir légèrement sourire sur votre visage, sans lueur comme une bouilloire en cuivre, mais mignon et facilement "fleurir".

Même si vous avez une mauvaise humeur, n'avez pas besoin de froncer les sourcils, joyeuses, conviendrées des expressions faciales amicales agiront sur d'autres comme hypnose.

Pour voir, les gens vous traiteront soigneusement et conviviaux. Et d'une telle relation, votre humeur sera beaucoup mieux.

Essayez de vous souvenir de la blague drôle ou d'un événement agréable, par exemple les premières étapes de votre bébé. Un sourire gentil jouera involontairement sur votre visage.

Beau sourire: théorie et pratique

Souvent, les Américains et les Européens peuvent sourire magnifiquement sur les photos et parce qu'un sourire léger fait partie de leur vie quotidienne. Après avoir attrapé la vue d'un homme décontracté dans la rue, ils souritent principalement (c'est le signe principal de bonnes intentions), puis saluez. L'absence de sourire est perçue comme un indicateur d'aliénation et même impolitesse.

Maintenir un "mini sourire similaire" tout au long de la journée dans le sens littéral des muscles du visage entraîne des muscles du visage, ce qui les rend plus mobiles. Si vous marchez avec un visage sullen avec un visage maussade, puis essayez de serrer un sourire (surtout avec une bouche fermée), il n'est pas surprenant que vous n'aimez absolument pas le résultat. Pour sourimer correctement, vous devez le faire régulièrement.

Le secret principal d'un beau sourire dans la vie et sur la photo est un visage détendu, des yeux heureux et la largeur droite de l'ouverture de la bouche. N'oubliez pas que la rangée inférieure des dents ne devrait jamais être visible lorsque vous souriez, sinon il sera perçu comme un broyage agressif. Dents, avec un sourire correct, il est nécessaire de ne montrer que partiellement - en substance, seul le centre de la rangée supérieure.

Apprendre à sourire magnifiquement, pratiquez devant le miroir. Regardez-vous, détendez votre visage, puis souriez de manière à montrer six dents moyennes de la rangée supérieure (la rangée inférieure est fermée de lèvre). Si le visage a l'air tendu, détendez la langue et mordez légèrement (appuyez dessus) sa pointe entre le centre de la dent. Souriez légèrement plus large, montrant et des dents latérales.

Comment sourire avec des yeux?

Le bon sourire est principalement des muscles faciaux détendus. Votre visage ne devrait pas dire que vous êtes tendu, essayant de "tirer" l'émotion heureuse. L'une des principales façons de détendre une personne est la touche susmentionnée de la langue de la surface arrière des dents avant - c'est sur ceci qu'une technique de sourire hollywoodienne est construite.

Pour apprendre à sourire magnifiquement et à droite, il est préférable de commencer par le développement de la capacité de sourire avec des yeux, pas de ma bouche. Regardez-vous dans le miroir, puis fermez les dents et la bouche avec votre paume. Pensez à quelque chose d'agréable et de souris facilement (sans voir votre sourire en même temps), suivant soigneusement la position des muscles aux yeux du shag pour «attraper» cette position, puis répétez-la.

Dans lequel la posture est recommandée pour dormir - sur le côté ou sur le dos? Pourquoi ne peut pas dormir sur le côté droit et avec la direction de la tête nord?

Comment apprendre à sourire correctement sur la photo

Aujourd'hui, vous n'avez pas besoin d'être enregistré à l'avance sur le photoabeel pour faire des photos. Vous pouvez prendre une photo sur le téléphone, "Savon", l'appareil photo numérique en est un, et peut-être que plusieurs gadgets seront trouvés dans chaque maison. Comment faire un beau sourire sur la photo de ne pas gâcher le cadre?

  1. Engager dans le processus oculaire. La pire version de la photo - lorsque les yeux vont sur les fentes et que la bouche est sur un trou sombre. Lentille souriante, pensez à une personne qui aimerait donner un rire sincère.
  2. Quelle belle sourire sur les photos? Trouvez un bon angle qui transformera vos fonctionnalités. Vous pouvez transformer un peu ou incliner votre tête, sortir des éponges et gonfler les joues - expérimenter et se transformer complètement dans la lentille de la caméra.
  3. Soyez confiant, détendez-vous les muscles du visage et devant le flash pendant une seconde, pressez les paupières.

Qu'est-ce qui pourrait être un sourire? Cela ne dépend que de l'état interne de la personne. Les psychologues recommandent de sourire même à l'expérience de stress intense. Le rire joyeux fait reconstruire le cerveau de recevoir des émotions positives.

Question dentaire: montrer ou masquer

Si vous avez tous raison avec vos dents, puis cachez-les, retenez les émotions joyeuses, il ne vaut absolument pas la peine. Il a été prouvé qu'une personne qui rit au moins 30 minutes par jour est une amélioration de 85% l'immunité et la résistance à diverses maladies augmente. Comment apprendre à sourire avec vos dents magnifiquement?

  1. Pendant le rire, n'exposez pas les gencives.
  2. Ne divulguez pas la bouche trop large.
  3. Faites attention à la pureté de la cavité buccale, blanchissez régulièrement les dents à la maison ou passez un nettoyage spécial du dentiste.

Seules les personnes avec des dents parfaites peuvent sourire. Si vous avez longtemps été nécessaire pour aller chez le dentiste, essayez ensuite de maîtriser la technique de sourire qui ne nécessite pas de démonstration de dentition.

Quelle beauté sourire si les dents sont des courbes? Les défauts peuvent être cachés, ouvrant la bouche uniquement partiellement. De plus, le «sourire de Jokonda» fermé donnera à l'image du point culminant, allant à la mystérieux de la nature.

Un sourire sans dents est beaucoup plus esthétique que l'exposition des chancours noirs restants des unités dentaires.

Bon sourire et de mauvaises dents

Si le nombre supérieur de vos dents a une forme incorrecte notable, vous pouvez apprendre à sourire de sorte que ces dents cachés partiellement la lèvre inférieure - Cependant, il n'est pas nécessaire de garder la bouche complètement fermée. Il est extrêmement important de montrer une petite surface de la rangée supérieure des dents, tout en relaxant le visage et essayant de sourire sincèrement à travers les yeux.

N'oubliez pas que la largeur du bon sourire dépend en grande partie de la forme des lèvres. Si vous n'avez pas trop de grosses lèvres, trop étendue et large sourire créera une impression d'étirement et d'anxiété. Il est nécessaire d'apprendre à sourire afin que les crocs de la rangée supérieure des dents ne touchent que légèrement les lèvres inférieures - mais, en aucun cas, ne sont pas entièrement décollé.

Beau sourire et type de visage

Un sourire peut changer la perception visuelle du visage et de la forme de la crâne, tout comme la coupe de cheveux change le visage d'une femme et la barbe change la face d'un homme. Par exemple, des personnes avec un visage allongé sont recommandées pour se concentrer sur l'aspect vertical des dents et ne sourient pas trop large ou trop ouverte - il ne sera pas lu du tout comme un beau sourire, mais comme indicateur d'agression.

Les propriétaires de carrés et de visages ronds le grand sourire susmentionné, au contraire, aideront à rendre le visage visuellement plus ovale et «à droite» - alors qu'un sourire avec une bouche fermée donnera l'impression de modestie. À son tour, les personnes avec un type de visage ovale conviendront un sourire modeste avec la bouche fermée et une large hollywood - tout dépend de l'image générale.

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Le sourire Hollywood n'est pas seulement la bouche la plus largement ouverte et la capacité consciente de sourire avec tout le visage. En fait, le sourire correct et beau est une combinaison de la joie et de la tranquillité des yeux avec une tension modérée des muscles du visage, permettant de montrer que la rangée supérieure des dents. Dans le même temps, apprendre à sourire, il est extrêmement important de pratiquer devant le miroir.

  • https://anisima.ru/kak-auchitsya-krasivo-lybatsya/
  • https://fitseven.ru/fit-lifestyle/uhod-za-soboy/kak-auchitsya-ulybatSya.
  • https:/dom-isemya.ru/eshhe/poleznyie-sovetyi/krasivaja-ulybka-kak-pravilno-lybatsja/

Une source: https://alkomir.net/kak-auchitsya-krasivo-ulybatsya-uprazhneniya-i-priemyy-uchimsya-ulybatsya-6-uprazhnenij/

Comment apprendre à sourire magnifiquement et rire avec des dents et sans eux: exercices

Un beau sourire est l'un des éléments de l'image, selon lequel un homme se rencontre avec des vêtements. Cependant, tout le monde ne peut pas sourire correctement. Puis-je apprendre à rire et à sourire? Comment regarder de manière attrayante sur les photos? Ai-je besoin de montrer vos dents pendant un sourire? Considérez ces questions dans l'article.

Sourire - Communication obligatoire des éléments

Un sourire magnifique et sincère n'est pas seulement un élément obligatoire d'une photo réussie. Il est important de communiquer, contribue à décharger la situation, à faire fondre la glace dans une situation tendue, remplissez une pause dans une conversation. Dans la vie quotidienne, une personne qui sait faire sourire et rire, doit communiquer et regarde ouverte aux gens.

Le sourire est le dernier coup dans la formation de l'image. Si une personne sourit correctement, il réussit dans une relation, peut trouver un moyen de sortir de la situation de crise.

Les gens peignent intuitivement l'image psychologique d'un étranger dans la tête, en tenant compte de ses vêtements et de ses comportements. La traduction des gestes vous permet de juger de son style d'éducation, d'éducation et de dialogue.

Un homme souriant est plus facile à communiquer.

Dents: Cacher ou démontrer?

Des études disent que même pour un sourire à peine perceptible, une personne utilisera environ 20 muscles, et s'il s'étendra les lèvres est plus large - alors tous les 40 ans. Les muscles du visage ont besoin d'une formation qui fait sourire. Tenez vos dents et retentiez les émotions pour plusieurs raisons:

  • Sourire lève l'ambiance;
  • 70% des hommes croient que les représentants du sexe finent davantage un sourire que le maquillage;
  • Une personne en riant augmente à 85% la production d'hormone de croissance responsable de l'immunité, de la résistance au stress et de garantir un effet anesthésique.

Pour qu'une personne ait l'air de manière attrayante pendant un sourire, vous devez suivre les règles:

  1. Si les dents sont des courbes, le problème peut être caché par une ouverture partielle de la bouche. Cette technique donnera l'image de la mystérieuse.
  2. Il convient de penser à la largeur du sourire - il convient parfois d'ouvrir uniquement la rangée supérieure des dents.
  3. Les irrégularités droites ou les unités manquantes peuvent être cachées en tournant ou en inclinant la tête. Le changement dans l'angle ne permettra pas à l'interlocuteur de remarquer la faille.
  4. Ouverture de votre bouche, vous devez suivre, de sorte que les gencives ne soient pas exposées.

Si les dents sont suffisamment lisses, mais les souhaits dus au tabagisme, l'utilisation de produits à colorier ou de grappes de la plaque, vous pouvez effectuer un nettoyage professionnel du dentiste.

Vous pouvez faire un sourire éblouissant et à la maison - des gels de blanchiment spéciaux, des kapa, des bandes et un régime alimentaire permettront à l'émail de l'émail de 1 à 2 tons.

Une morsure incorrecte est également soumise à la correction - les accolades actuelles sont même des adultes.

Sourire femme

Forme et état des lèvres

La largeur du sourire dépend directement de la forme des lèvres. Les éponges minces dans un grand sourire deviennent étirées, il est donc préférable de conduire la bouche afin que les crocs supérieurs touchent à la lèvre inférieure. Si la dentition supérieure de la courbe, certaines unités sont torsadées, il est préférable de cacher partiellement les couteaux et les crocs de la lèvre inférieure. Les femmes peuvent également se conformer à un certain nombre d'autres règles:

  1. Le cuir des lèvres ne doit pas peler ni avoir de fissures. Il doit être régulièrement hydraté, faire des masques (par exemple, du miel, de la crème sure). Pour maintenir le ton de la peau, il est nécessaire de manger correctement et de prendre des complexes de vitamines.
  2. Dans le froid, il est conseillé de transporter avec un rouge à lèvres hygiénique ou une crème hydratante, causant de temps en temps.
  3. Les lèvres minces ne peuvent pas être distinguées par un rouge à lèvres, ils seront encore plus minces. Un zoom avant visuellement dans l'éponge aidera le crayon, choisi sur 1-2 tonnes de peau plus sombre. Ils ont besoin de décrire le contour en retraite de 1 à 2 mm du bord des lèvres. Le rouge à lèvres est préférable de choisir un ton léger.

Sourire pour la photo.

Beaucoup de femmes refusent de sourire à la caméra, en discutant par la phrase: "J'ai un sourire laid et peu attrayant." Cependant, pour faire une bonne photo, il n'est pas nécessaire de montrer toutes les 32 dents.

La photo reflète l'ambiance de l'homme, vous devez donc vous rappeler l'anecdote ou un cas de vie gai - c'est une grande apparence de conversion. Avant la caméra, vous devez fantasmer, bouger. Il ne doit pas être concentré et difficile à regarder dans la lentille. Le comportement naturel vous permettra de faire un cadre inhabituel.

Pour que les photos soient vivantes et lumineuses, il est préférable de pratiquer près du miroir, de faire selfie - c'est une chance merveilleuse de regarder vous-même du côté et de comprendre vos erreurs. Pour obtenir un sourire étincelant avec des dents, vous devez humidifier leur langue afin que la brillance soit visible dans le cadre.

Les hommes sourient aussi!

Un homme peut aussi apprendre à sourire magnifiquement. Le sourire doit toujours être sincère, avec une étincelle dans les yeux, mais la bouche largement ouverte est loin de toujours se produire. Un homme est plus approprié pour un sourire sans dentition destructive - Cette approche vous permet de laisser une énigme sur votre visage, d'intriguer et de séduire une femme.

Les expressions faciales des hommes doivent refléter l'état intérieur, sinon faux sera ressenti. Pour élever l'ambiance, vous devez penser au bon moment de la vie. Lorsque vous posez devant la caméra, vous ne devez pas serrer les muscles pour paraître brutal. Il vaut mieux apprendre l'incertitude et la pression - alors la photo sera belle. Les problèmes de dents cachent parfaitement la moustache ou la barbe.

Aidez les exercices

Des exercices spéciaux effectués deux fois par jour aideront à faire un sourire naturel et attrayant:

  1. Conservez votre doigt sur les lèvres pendant une distance de 2-3 cm, essayez de tirer les éponges et de l'atteindre. Bouche ouverte et étroitement malade, puis détendez-vous complètement et répétez l'exercice.
  2. Sressez vos lèvres, retirez le tube et prenez 30 secondes dans des directions différentes, puis détendez-vous et enfilez les muscles à nouveau.
  3. Tirez les lèvres fermées et dessinez les huit dans les airs.
  4. Langue, pressez ses lèvres et retarder dans cette position, puis détendez-vous autant que possible.
  5. Ouverture de votre bouche avec des éponges étirées dans le tube. Expirez de façon spectaculaire, comme si lors de la coloration de la bougie.
  6. Pour composer plus d'air dans les poumons, serrez les lèvres serrées et expirez lentement.
  7. Étendez des éponges dans le sourire le plus large, en le tenant de 3 à 5 secondes.

Chaque exercice doit être répété 5 fois et le résultat sera visible dans quelques semaines. Ils aident non seulement à maîtriser la technique de sourire, mais permettront également l'apparition des ridules ou des rides d'âge.

Une source: https://azbukazubov.com/estetika/krasota/kak-nauchitsya-lybatsya.html.

Apprendre à sourire: 6 exercices

Un sourire hollywoodien convient à une personne à tout âge, c'est juste le droit de sourire à l'école ne sont pas enseignées. Et alors je veux avoir un sourire à toutes les photos pour attirer des regards et nous rappellerai depuis longtemps ... Eh bien, il n'est jamais trop tard, alors nous vous proposons 6 exercices qui rendront votre sourire irrésistible.

La première étape est, bien sûr, la préparation. Pour commencer, vous devez bien vous laver et laver vos mains - parce que vous toucherez le visage, de sorte que vos mains doivent également être propres.

Avant de procéder à la gymnastique, vous devez appliquer une crème hydratante sur le visage, surtout sur le cou, le menton, la zone de la bouche et de la joue. Bien sûr, les lèvres elles-mêmes devraient également être humidifiées d'un lèvres baumiers ou d'hygiène.

La même chose doit être faite après la fin de la gymnastique.

Tout d'abord, vous devez comprendre ce que votre sourire devrait être. Comment mesurer la largeur d'un sourire s'harmonise parfaitement avec votre visage? Asseyez-vous devant le miroir, commémorez les lèvres, mais ne les pressez pas trop.

Puis attachez-leur le plus long doigt (le plus souvent - moyen). Il devrait être aligné dans la ligne médiane du visage - la seconde du clou doit être maintenue au centre des lèvres. De la pointe du doigt aux minuscules - c'est la largeur parfaite de votre sourire.

Rappelez-vous l'emplacement de ces deux points par rapport à l'œil.

  1. Maintenant, vous devez sourire aussi largement que possible. Regardez, la largeur de ce sourire coïncide avec le fait que vous avez mesuré avec votre doigt? Sinon, vous l'ajusterez. Vérifiez si le sourire est vraiment symétrique, corrigez les lacunes, si vous les voyez, et réparez les coins des lèvres avec vos doigts. Le sourire doit avoir lieu dans cette position pendant 15 secondes. Après cela, vous devez vous détendre, vous détendre et répéter l'exercice. Il devrait être répété 10 fois par jour au cours de la première semaine de formation et 20 fois par jour, à partir de la deuxième semaine.
  2. Exercice suivant - Tube ou canard. Vous devez extraire les lèvres avec un tube si possible et rester dans cette position pendant 10 secondes. Puis détendez-vous à nouveau. Comme dans le cas précédent, vous pouvez d'abord faire 10 répétitions et à partir de la deuxième semaine - d'ici 20.
  3. Pour le troisième exercice, vous devez mettre trois doigts sur chaque joue - index, moyen et non nommé. Tirez longuement les joues et souriez en même temps. Maintenez cette position pendant 10 secondes, puis détendez-vous. Vous devez répéter de la même manière que les deux premiers exercices.

Gymnastique relaxante pour les muscles du visage

Nous avons tous entendu l'expression "sourire étiré". Habituellement, les gens semblent être que cela n'a pas que ce n'est pas sincère - ou semble être une tentative de cacher quelque chose.

Un très beau sourire n'apparaîtra que sur un visage détendu. De plus, comme certains scientifiques assurent, afin de détendre les muscles du corps, il suffit de détendre les muscles du visage. Cela améliore la qualité de la peau, améliore la circulation sanguine et réduit le stress. Voici une gymnastique simple pour détendre un visage.

  1. Pour le premier exercice, vous devez ouvrir la bouche aussi largement que possible, afin que vous sentiez la tension cutanée sur les joues, les lèvres et le menton. Pendant quelques secondes, Zerite dans cette position, puis se détendre. Répétez quelques fois.
  2. Le deuxième exercice commence par une profonde respiration. Ensuite, vous devez ouvrir votre bouche large, tirer la langue très loin, aussi loin que vous le pouvez et recherchez-la. Ensuite, une exhalation forte et forte avec le son caractéristique "ha!" L'exercice est effectué 10 fois.
  3. Eh bien, enfin - quelque chose comme le massage. Il est nécessaire de verser des joues à franchir. Allez sur des bouchons de lumière sur la peau sur les joues.

Tous et tous - 6 exercices simples pour la formation des muscles du visage vous permettront de le garder sur un ton. Belle peau, un blush sain et un sourire charmant pendant une longue période - voici le résultat de la forme physique pour le visage!

Une source

Une source: https://stil.mirtsen.ru/blog/43208808073/prev

Toutes mes salutations! Un beau sourire attire les gens, doit communiquer. Mais le problème, beaucoup de gens ne peuvent pas charmant flou dans un sourire. Il y a des techniques secrètes qui apprendront à apprendre à sourire magnifiquement, attirer des gens à eux-mêmes.

Sourire - votre carte de visite

Comment apprendre à sourire magnifiquement

Un sourire peut résoudre le résultat d'une réunion d'affaires ou de la première date, vous devez donc apprendre naturellement et joliment prospérer dans tout le visage. Envisagez des techniques efficaces pour entrer dans un état souriant.

Comment apprendre à sourire magnifiquement

  1. Allez au miroir, souriez, puis enflammer, considérez-vous bien en évaluant des défauts d'apparence.
  2. Regardez à quel point les dents et les gommes sont visibles, quelle est la courbure des lèvres.
  3. Ensuite, essayez de briser les gencives sans négociation.
  4. Si les dents sont jaunes, alors mettez-les dans l'ordre.
  5. Faites attention aux lèvres. Ils ne devraient pas être repoussés des fissures, un pelage désagréable. Si les lèvres sont pelées, passez immédiatement à leur traitement. Peut-être que vous manquez de vitamines.
  6. Si les lèvres sont minces, n'essayez pas de les augmenter avec un rouge à lèvres. Avec un examen étroit, ils n'auront pas l'air esthétiquement.
  7. Utilisez un rouge à lèvres hygiénique ou un rouge à lèvres de nuances naturelles.
  8. Si vous parlez à quelqu'un, imaginez ce que la caméra vous regarde et que vous devez avoir l'air charmant. Un sourire léger doit "glisser" sur vos lèvres. Comment apprendre à sourire magnifiquement

Comment sourire magnifiquement sur la photo

Il est difficile d'avoir une bonne image si vous avez une mauvaise humeur. Posant devant la caméra, rappelez-vous un cas amusant. Vos yeux sont immédiatement ultraits, se convertissent joliment.

Avant de jouer sur la photo, pratiquez devant le miroir.

Comment apprendre à sourire magnifiquement

Règles pour de belles photos:

  • Ne dites jamais "Syyr", mieux me dire "Panda".
  • Les yeux smiley, rappelez-vous simplement quelque chose de drôle ou de visage de votre être cher. Comment apprendre à sourire magnifiquement
  • Ouvrez légèrement la bouche. Ne pas montrer toutes vos dents, mais seulement un peu. Comment apprendre à sourire magnifiquement
  • Ne prenez pas de photos strictement dans le visage, de ne pas avoir un visage plat sur la photo. Tournez légèrement le visage sur le côté. Comment apprendre à sourire magnifiquement
  • Ne baissez pas le visage du visage afin que le menton ne soit pas massif.
  • Choisissez un tel rouge à lèvres afin que les dents semblent beaucoup plus.
  • Hydratez les lèvres avec de la vaseline ou des étincelles.
  • Souriez d'abord dans le miroir, puis prendre des photos.
  • Avant de tirer, d'humidité vos dents, passez notre langue. Comment apprendre à sourire magnifiquement
  • Retirez la tension du visage, ne pensez pas à la façon dont vous entrez dans la photo.

Conseils pour les hommes

Strong Paul rêve aussi d'une belle expression faciale pour lutter contre les filles. Les hommes ne doivent pas être des dents éclairées, mieux laisser l'hinturation du rire "voler" de vos yeux. Pour réussir naturellement, pensez à quelque chose de sexuel.

Comment apprendre à sourire magnifiquement

Les yeux smiley, laissant une énigme, il attire vraiment le sol opposé.

Comment apprendre à sourire magnifiquement: exercices et techniques

Quelle belle sourire avec des dents

Pour briser un sourire avec des dents, il est d'abord nécessaire d'avoir des dents bien soignées. Si les dents sont inégales, consultez un dentiste, aujourd'hui, ils créent de vraies merveilles.

Comment apprendre à sourire magnifiquement

Vous pouvez apprendre à ne pas ouvrir vos dents, mais pour montrer une humeur gaie que des lèvres. Si vous voulez apprendre à sourire naturellement, alors effectuez les exercices tous les jours qui aideront à renforcer les muscles du visage.

  1. Après avoir plié les lèvres avec un tube, tirez en avant, vissez-les dans un cercle de 5 mouvements de la même manière. Détendez les muscles.
  2. Souriez si large dès que vous pouvez, retarder pendant 15 à 20 secondes. Retourner à i.p. Effectuer 10-15 répétitions.
  3. De loin, tirez la langue, pressez vos lèvres pendant votre séjour à 5 secondes. Répétez 10 fois.
  4. Sressez vos lèvres aussi près que possible que possible, comme si elles se préparaient à obenter. Faire 15 fois.
  5. Faites une vaste respiration, des lèvres plus étroites, remplissez les poumons, puis faites les expirations à travers les lèvres fermées. Répétez 20 fois.

De quoi avez-vous besoin pour faire des exercices

Protéger les muscles du visage, vous serez libre de posséder une fée, appelant un sourire sincère.

Et la sincérité pourra disparaître tout adversaire, établir des relations avec une tête stricte, pour conclure un contrat commercial plus rapidement.

Lorsque vous voulez pleurer du désespoir, étendez-vous du cœur et deviendrez beaucoup plus facile pour vous. Bientôt, vous sentirez que votre tristesse n'est pas si terrible, vous voudrez vous amuser et rire. S'il y avait une surveillance, le sourire timide aidera à le lisser. Les enfants profitent de cette technique et tout leur dit au revoir.

Si une personne a une montagne ou une tristesse, essayez de l'aider, tout simplement souriant, poussant, en aidant le conseil.

Secrets d'un sourire charmant

Comment apprendre à sourire magnifiquement

En plus des exercices, il existe d'autres techniques.

  1. La formation devant le miroir aidera à consolider le résultat, car le visage s'habituera progressivement à la nouvelle position.
  2. Après avoir effectué un sourire radieux au moins une fois, vous verrez une attitude amicale de personnes autour de vous. Vous l'aimerez!
  3. Jetez fumer et boire du café souvent pour ne pas gâcher vos dents.
  4. Au moins une fois par mois, utilisez le blanchiment.
  5. Faites attention à la symétrie du visage. Il ne sera jamais mignon de sourire si le visage sera submergé. Il est difficile d'atteindre la symétrie, mais c'est nécessaire. Venez au miroir, souriez, gardez la symétrie. Rappelez-vous cette condition!
  6. Aller au miroir, mettez les coins des lèvres, faites une mignonne de fées. Pratique, cela en bénéficiera.
  7. Si, après plusieurs entraînements, les doigts ne trouvent pas les bords des lèvres, répétez cet exercice à nouveau jusqu'à ce que cette expansion du visage devienne elle-même.

Que faire si ne laissez pas une mauvaise humeur

Une bonne humeur n'est pas toujours, comment garder votre visage si vous voulez pleurer? Essayez d'avoir légèrement sourire sur votre visage, sans lueur comme une bouilloire en cuivre, mais mignon et facilement "fleurir".

Même si vous avez une mauvaise humeur, n'avez pas besoin de froncer les sourcils, joyeuses, conviendrées des expressions faciales amicales agiront sur d'autres comme hypnose.

Pour voir, les gens vous traiteront soigneusement et conviviaux. Et d'une telle relation, votre humeur sera beaucoup mieux.

Essayez de vous souvenir de la blague drôle ou d'un événement agréable, par exemple les premières étapes de votre bébé. Un sourire gentil jouera involontairement sur votre visage.

Comment apprendre à sourire magnifiquement: exercices et techniques

Réceptions pour lèvres fraîches

N'oubliez pas de garder vos dents et vos lèvres, effectuez un maquillage approprié. Après tout, seules les lèvres fraîches, les dents blanches charmeront votre choisi. Comment faire une fille pour atteindre la fraîcheur et les lèvres molles? Sans soins constants, il n'est pas nécessaire de faire.

Comment apprendre à sourire magnifiquement

Essayez d'abord de faire un massage. Cette manipulation contribue à la marée du sang, pourquoi l'éponge devient dodue et belle:

Comment apprendre à sourire magnifiquement: exercices et techniques

  • D'abord les lubrifier avec de l'huile végétale.
  • Prenez une brosse à dents, conduisez sur les lèvres dans différentes directions dans les 4 à 7 minutes plusieurs fois par jour.
  • Lubrifiez-les avec du miel, du beurre de cannelle, de la menthe, ne lavez pas 5 à 10 minutes. Pour obtenir un effet stable, faites la procédure à faire tous les jours.

Pour ajouter des lèvres de labour, achetez de l'acide hyaluronique à la pharmacie. Mélangez une paire de comprimés, mélangez avec de la vaseline, lubrifiez vos lèvres, sans quitter le contour, maintenez pendant 10 minutes, rincez avec de l'eau.

Comment apprendre à sourire magnifiquement: exercices et techniques

Les cosmétiques vont aider rapidement. Premier entourez une éponge avec un crayon, puis appliquez la brillance. Appliquer dans les coins et contour des lèvres dans les coins et contour, et le reste de l'espace est peint avec une touche légère. Puis souriez en utilisant les techniques de belles expressions faciales.

Comment apprendre à sourire magnifiquement: exercices et techniques

Vous pouvez également regarder la vidéo comment apprendre à sourire magnifiquement:

Chers amis, ayant étudié les exercices et les techniques, comment apprendre à sourire magnifiquement, votre vie jouera avec de nouvelles couleurs, car pas en vain les poètes ont écrit une telle chanson: "D'un sourire sera toute la lumière."

Sain et beau sourire - Indicateur de soins d'un homme sur sa santé. L'apparence correcte est un moyen d'empêcher une variété de maladies (en particulier de la sphère mentale) et du passage à toute entreprise de personnes. Malheureusement, les pathologies individuelles (caries, anomalies de la formation de la région maxillofaciale, des défauts grossiers) modifient considérablement l'image esthétique. Cependant, la cosmétologie moderne et la dentisterie vous permettent de restaurer la beauté et l'attractivité des dents. Compliqué est un tel problème, comment apprendre à sourire magnifiquement. Il est facilement résolu dans le processus de travail de son apparence en effectuant des exercices spéciaux.

Comment apprendre à sourire magnifiquement

Pour ce que vous devez sourire

Un sourire sain a une sensation esthétique et crée une apparence attrayante qui augmente les indicateurs de communication humaine. La "image de qualité", en raison de la santé des dents, présente de nombreux aspects importants:

  • Bonne humeur. Cela augmente la confiance et la sympathie pour cette personne, ce qui réduit considérablement le risque de développer des maladies somatogènes ou neurogènes. L'une des recherches menées aux États-Unis a prouvé de travailler plus efficacement les facteurs locaux et généraux de l'immunité dans des personnes positives par rapport aux problèmes tristes et lourds.
  • Améliorer l'adaptation sociale. Un grand cercle d'amis et de connaissances, prêt à toujours venir à la rescousse, est un excellent moyen de prévenir les pathologies psychosomatiques (stress, troubles névrotiques).
  • Développement de l'endorphine et de la sérotonine. Homme souriant produit des "hormones de bonheur" en gros volumes. Cela vous permet de rechercher des problèmes et des difficultés comme des facteurs temporaires faciles à conserver qui tombent sur le chemin.
  • Prévenir les changements atrophiques dans les muscles imitaires et le vieillissement prématuré de la peau du visage. Les émotions positives brillantes fréquentes améliorent l'écoulement sanguin dans la ligne microcirculation, ce qui entraîne une augmentation de l'oxygénation de tous les tissus du visage et de maintenir les muscles de la zone du visage dans le ton.
Comment apprendre à sourire magnifiquement
C'est important! Les personnes qui sourient souvent, n'ont généralement pas de problèmes dans la vie personnelle et travaillent dans le travail. Ils ont l'air plus jeune et plus attrayant.

Comment sourire magnifiquement

Un beau sourire consiste en un complexe complet de composants, dans lesquels les dents jouent loin du premier rôle. L'image parfaite crée des yeux, imiter les muscles, la peau et les lèvres. Tout sourire doit être symétrique.

Caractéristiques de base

Du point de vue esthétique, un beau sourire doit être conforme aux critères standard suivants utilisés pour évaluer les modèles:

  • Les couteaux supérieurs centraux sont un peu plus longs et plus larges que le reste des dents, sont situés exactement au centre. La longueur correspond aux couteaux.
  • Dans un état détendu, le bord supérieur des incisives centrales semble légèrement. Cette fonctionnalité est particulièrement bien exprimée chez les jeunes (jusqu'à 40 à 45 ans), puis compte tenu des changements innovants de l'âge, un tel sacré est observé.
  • Une ligne qui relie les bords des deux dents supérieures situées de manière centrale doit "chevaucher" au bord de la lèvre inférieure et être parallèle à celle-ci. Si cette distance augmente, le visage a l'air plus âgé.
  • Un petit segment de la gomme (environ 0,2 à 0,6 mm) est visible. Si une plus grande quantité de gommes est visualisée, l'image du "sourire de cheval" est créée.
  • Les dents à mâcher (molaires et prémolaires) sont situées dans l'arc global des dents. En leur absence, l'impression est créée que de grandes dents étaient perdues au cours de la vie.
  • Lorsque vous regardez dans le profil, les dents supérieures sont situées directement et car elles seraient supportées par une lèvre située sur le dessus. En pathologie (répulsif ou ware), la lèvre et le cuir sur elle suivent le profil dentaire, ce qui crée une image gâtée.
Comment apprendre à sourire magnifiquement

Les filles sourient ne sembleront pas attrayantes sans les autres éléments de l'apparence:

  • Statut de la lèvre. L'absence de microfissures et de sites de pelage, processus inflammatoires actifs dans les angles de la bouche crée une note positive supplémentaire dans l'image. La sélection correcte de rouge à lèvres est également importante en fonction du volume des lèvres. Il est recommandé d'utiliser des crèmes hygiéniques hydratantes, en particulier pendant la saison froide.
  • Peau sur le visage. Le manque de rides, des changements inflammatoires, des points noirs ne peut être atteint que par des soins quotidiens de visage: lavage, utilisation de gels hydratants, masques avec les vitamines et les microélètes nécessaires.
  • Coiffure. Des indicateurs tels que des cheveux sains et bien soignés, exercent régulièrement une coupe de cheveux correctement sélectionnée, l'absence de brillance huileuse est un élément tout aussi important.
  • Maquillage naturel avec des nuances de rouge à lèvres calmes et une emphase sur les yeux.
Comment apprendre à sourire magnifiquement

Caractéristiques des hommes

Des représentants de sexe fort recommandé:

  • Utilisez activement les muscles imitateurs avec un sourire pour la divulgation complète du monde intérieur.
  • Ne faites pas vos dents. Un tel mouvement n'attire pas l'attention sur les dents «problématiques», que les hommes ont extrêmement souvent souvent, et crée également du mystérieux, renforçant ainsi l'attention des femmes.
  • Vue. L'œil doit être dirigé, les yeux attendent toujours avec impatience. Cela donne à la confiance un sourire.
  • Barbe. Il est nécessaire d'être un rasage quotidien de haute qualité ou une liste de cheveux sur une face avec au moins un montage hebdomadaire du contour.

Des exercices

Il existe de nombreux exercices et techniques de droits d'auteur visant à développer et à maintenir un sourire idéal. Les plus populaires sont:

  • Caméléon. Il est nécessaire d'ouvrir la bouche et de tourner la langue autant que possible en l'envoyant à la pointe devant elle. La position doit être prise en charge 4-5 secondes, puis se détendre quelques secondes.
  • L'éléphant. Inspirez le volume d'air maximum possible, puis respirez brusquement. Les lèvres doivent être coupées dans le tube (semblable à la farce du match).
  • Chameau. L'état initial: Les joues sont réservées aux côtés, les lèvres sont légèrement ouvertes. Le processus de mastication doit être imité lentement, tout en dessinant un numéro 8 avec des lèvres.
  • Chat de Cheshire. L'état initial: Les lèvres sont composées d'un tube, tous les muscles avant se trouve dans un état détendu, les coins des lèvres sont attribués à la cuisson maximale aux côtés (image d'un sourire). Vous devez prendre une profonde respiration et expirer de l'air pendant 5 à 7 secondes, lentement.
  • Baleine. Les lèvres sont composées d'un tube, tout en conservant la lumière minimale possible (5 à 8 millimètres), les joues sont gonflées par l'air. Une respiration profonde est produite, après l'expiration de l'air, créant une pression. L'échappement est fabriqué par des chocs.
  • Poisson. Les lèvres sont pliées sous la forme d'un tube et étirent autant que possible. Il est nécessaire d'ouvrir la bouche et de nouveau pour la fermer, semblable au poisson, qui vient d'être retiré de l'eau.
  • DUB. Toute mélodie est produite dans les 3-4 minutes. Les sons doivent être obtenus aussi haut que possible et clair.
Comment apprendre à sourire magnifiquement
C'est important! Le complexe d'exercice doit être 4 à 5 fois par jour. Lorsque des cours sont donnés facilement, vous pouvez augmenter le nombre de répétitions (mais pas plus de 1 par jour). Il convient également de garder à l'esprit que le sourire ne doit pas seulement les lèvres et les muscles à proximité, mais tout le visage.

Ce groupe vous permet de créer un patient de sourire symétrique après transfert de troubles de l'alimentation en sang de cerveau aigu (coups ischémiques et hémorragiques, des attaques ischémiques transistors). Leur efficacité est prouvée.

Vous pouvez en apprendre davantage sur les méthodes dentaires d'acquérir un sourire idéal ici: https://stoma.guru/polost-rta/kak-krasivo-lyibatsya.html.

Résumé de l'article:

Sourire est un outil unique utilisé dans la communication. Après avoir appris à sourire magnifiquement, vous obtiendrez un interlocuteur plus attrayant, vous attirerez un aspect et causer une confiance, et vous deviendrez également physiquement en meilleure santé et ralentissez.

Comment apprendre à apprendre à sourire magnifiquement

Qu'est-ce qu'un sourire?

Le sourire est la renaissance des muscles du visage, qui montre une bonne humeur de l'homme. C'est l'émotion humaine affichée sur le visage, qui participe à cinquante trois muscles du visage.

Tout d'abord, un sourire est un processus qui se produit dans le cerveau. Quand une personne sourit, certains processus sont lancés dans son cerveau. La part frontale gauche est activée, qui est responsable des émotions du bonheur et de la joie. C'est-à-dire que lorsque nous sourions, nous ressentons de la joie et cette joie ressentent les environs et quand nous nous réjouissons, un sourire apparaît. Son absence peut être une barrière grave dans la communication. En conséquence, vous devez apprendre à sourire magnifiquement.

Pour apprendre à sourire magnifiquement, tout d'abord, vous devez évaluer votre propre apparence.

Dans cette vidéo, Evgenia Bobrovskaya montrera les exercices que vous pouvez obtenir un beau sourire:

Évaluation de l'apparence

  1. Sourire devant le miroir;
  2. Évaluez vos dents;
  3. Si l'état de la dent n'est pas satisfaisant, essayez de limiter le sourire avec des lèvres sans montrer les dents;
  4. Si la quantité de dents ne suffit pas pour les restaurer. Au niveau des dents peut être recours aux accolades;
  5. Les lèvres ne devraient pas avoir des pelures et des fissures;
  6. Pour que les lèvres soient bien l'air nécessaire pour maintenir la nutrition, boire le complexe de vitamines.

Fille sourire radieuse

Sourire de rendez-vous

Le but principal du sourire est une expression d'émotions. Son absence provoque une méfiance, car c'est un moyen de communication non verbale.

Fonctions de sourire de base:

  • Cela provoque un mutiforme;
  • Souriant peut être transféré à des informations qui ne peuvent pas être transmis par des mots;
  • Elle est infectieuse, vous pouvez donc envoyer une personne à une communication positive avec vous.

Quand une personne sourit, des hormones "amusantes" - la sérotonine et la dopamine sont produites. Il devient plus confiant et plus calme. Le sourire rend une personne plus résistante au stress, contribue à la relaxation des muscles et accélère la restauration des forces et si un homme est malade, accélère sa reprise.

Le sourire contribue au développement des endorphines. Les endorphines sont des substances responsables de l'apparition d'une sensation de bonheur et d'euphorie. Cette substance permet la normalisation de la pression et gagner la dépression.

Contrairement aux gens sombres, une personne qui sourit est plus attrayante. Et avec une telle personne, les gens communiquent et des gens maussades à retenir. Habituellement, lorsque vous souriez de votre interlocuteur, vous souriez en réponse. Le sourire améliore l'interaction entre les gens, attire des personnes positives et améliore la confiance en soi. Fille endorfine

Exercices pour un beau sourire

Bien entendu, l'état de vos lèvres et de vos dents est également très important, mais également de vous assurer que les lèvres sont l'emplacement et apprenez à utiliser correctement les muscles du visage. Non seulement l'emplacement des lèvres est important pour un sourire, mais aussi à quoi ressemblent les yeux d'une personne pendant un sourire.

Pour un bon sourire, vous devez effectuer des exercices simples qui ne le rendent pas parfaitement parfaits et ralentiront également le vieillissement et améliorer la circulation sanguine.

Avant d'effectuer les exercices, lavez vos mains, comme vous aurez besoin de toucher vos mains.

Souriant et amusant gerl

Cinq exercices avec lesquels vous faites votre sourire belle :

  1. Large sourire. Corrigez le sourire, vérifiez, sa symétrie. Après avoir verrouillé les lèvres dans cette position pendant 15 secondes, les coins des lèvres peuvent être revêtus avec vos doigts. Cet exercice doit être rempli 10-15 fois par jour;
  2. Pliez vos lèvres avec un tube et étirez-les vers l'avant, vous devez rester dans cette position pendant dix secondes. Cet exercice devrait également être effectué 10-15 fois par jour;
  3. Étirez la langue en avant et prenez-la avec des lèvres, gardez votre langue pendant 5 secondes. Effectuer 10 répétitions par jour;
  4. Mettez trois doigts sur vos joues. Tirez légèrement les joues et souriez. Durée d'exécution de 10 secondes, il doit être fait 15 fois par jour;
  5. Assurez-vous assez profondément et expirez à travers des lèvres bien déversées. Répétez cette tâche 20 fois.

En effectuant ces exercices, votre sourire deviendra vraiment beau. N'oubliez pas non plus de suivre l'état des dents et des lèvres.

Jeter les mauvaises habitudes et essayer de boire moins de café, car les dents jaunissent de lui et que le sucre contenait dans cette boisson provoque des caries.

Dans cette vidéo d'apprentissage, Alexander Posokhov vous dira comment devenir propriétaire d'un sourire merveilleux, quels exercices aideront à le développer:

Sourire sincère

Pour que votre sourire ne ressemble pas à "étiré", il est nécessaire de détendre les muscles du visage. Parce que seule une personne détendue peut apparaître un sourire magnifique et sincère.

Le sourire le plus sincère est quand les muscles souriants autour des yeux sont compressés. Souriez devant le miroir et faites attention aux muscles autour des yeux, au cas où les muscles des yeux ne sont restés à ne pas trahir souriants, essayez de plisser vos yeux un peu et ressentez de petits coussins sous les yeux.

Après avoir appris à utiliser vos yeux pendant un sourire, il semblera plus sincère.

Effectuer ce qui suit Trois exercices de relaxation faciale :

  1. Large Ouvrez votre bouche, de sorte que la peau s'étira sur les lèvres, le menton et les joues. Fermer pendant 5 secondes, puis se détendre. Effectuer un exercice 5 fois;
  2. Invite profondément et tirez la langue autant que possible. Après avoir une forte expiration. Répéter l'exercice dix fois;
  3. Et dans le dernier exercice, vous devez légèrement pincer vos joues. Cela améliorera la circulation sanguine.

De plus, afin que votre sourire ait l'air naturel, essayez de ne pas permettre des pensées négatives. Et si soudainement, votre interlocuteur appelle des pensées négatives, essayez de résumer et de penser à quelque chose de positif. Sincère pas sourire étiré

L'exécution de tous les exercices ci-dessus et une attitude positive vous permettront de sourire naturellement et belle. Au fil du temps, vous obtiendrez un sourire idéal, mais n'oubliez pas de suivre l'état de vos dents et de temps en temps de voir le dentiste, et de jouer systématiquement les exercices et pratiquez-vous devant le miroir.

Vidéo: 2 exercices (formation)

Dans cette vidéo, l'entraîneur Konstantin Smirnov présentera deux techniques qui vous aideront à développer un sourire amical et sincère:

Bonjour, Bonjour, chers lecteurs! 👋 aujourd'hui, avec vous, parlons d'un sujet très intéressant! Il était une fois il a entendu une telle phrase: "Comme c'était la fille, la fille a augmenté ses lèvres, peu importe la quantité de rouge à lèvres rouge, le meilleur soin de la beauté des lèvres sera un sourire!" Et je suis entièrement d'accord avec une telle opinion! S'il y a une poupée, mais le front est fronçant les sourcils et la rarrète déjà des éclaboussures, alors aucun aquarelle, tatouage ou rouge à lèvres éclatant vous aidera! Dans cet article, nous traiterons comment apprendre à sourire magnifiquement et sincèrement.

Liste complète des habitudes utiles

Quel est le pouvoir du sourire

Pendant longtemps, les scientifiques ont remarqué que même pendant de graves douleurs, physiques ou instruites, une personne cherche à sourire.

Il y avait même une telle expérience sur le rôle de la Mimici et de sourire (je ne voulais rien dire du tout de son Ethiquot, il m'a frappé): En 1924, Karni Landis a choisi un groupe de personnes, dont il avait des enfants , étudiants et enseignants mentaux et en bonne santé. Dans les 3 heures, les émotions fixes Landis lors du choc, les invasions de grenouilles, des feux d'artifice sous des chaises, découpent la tête dans le rat.

Et le résultat l'a frappé: dans la plupart des réactions, les gens ont montré un sourire. Pour certains, c'était un moyen de protection, pour quelqu'un - l'expression de la peur, de l'embarras, des malentendus, l'élimination de la douleur. Et pour quelqu'un, aujourd'hui est l'expression d'émotions sincères de joie et de bonheur.

Il s'avère qu'un sourire n'est pas simplement un mouvement de muscles, mais un processus biochimique complexe principalement dans le cerveau. Il y a au moins 19 sciences célèbres d'espèces de sourire et seulement 6 d'entre eux transmettent des émotions positives sincères. En tout cas, il est beaucoup plus agréable de communiquer avec une personne souriante qu'avec le hêtre émotionnel.

Sourire aide à changer votre propre humeur, chargez d'autres énergies positives, continuez l'ouverture en communication.

Il a plusieurs fonctions importantes pour une personne:

  1. Communicatif - Un sourire est un moyen de communication non verbale, transmet l'ensemble minimum d'émotions qui connaît une personne. C'est sur un sourire que vous pourrez découvrir quelle personne devant vous: sincère, gentille, agressive ou sécrétive. Son absence peut même perturber la communication.
  2. Psychothérapeutique - C'est un moyen de normaliser votre état mental. Quand une personne est tendue, il est mal à l'aise, un sourire apparaît. Pour quelle raison? Les processus chimiques se produisent dans le cerveau: provocation de la production de dopamine et de sérotonine - respectivement, une personne devient plus confiante et plus activement, stressante.
  3. Relaxant - aide à retirer le tonus musculaire, se détendre.
  4. Esthétique - Un homme souriant beaucoup plus attire l'attention sur lui-même et devient plus beau. Vous êtes également beaucoup plus agréable à communiquer avec des personnes qui sourient et non avec des battements sombres ?! Un sourire protège contre négatif.
  5. Guérison - Il a été prouvé qu'avec un sourire, jusqu'à 53 muscles effectuent leur travail. Cela vous permet de tirer la peau du visage et de rajeunir, guérir!
  6. Présentation de vous-même - Un sourire simple aide à s'adapter dans n'importe quelle atmosphère, à toute réunion. Cela vous permet de montrer que l'interlocuteur vous intéresse, élimine la maladresse. Les clients de votre présence se sentent libres et gratuits. Il est peu probable que quelqu'un veuille vous retourner si vous serez une obscurité de votre look sombre.

Donc, vous pouvez résumer une phrase: un sourire est un outil cool qui élimine une mauvaise humeur et aide à trouver une langue commune avec tout le monde!

Comment apprendre à sourire

Maintenant, de nombreux psychologues cherchent à laisser le mot «correctement», car il y a leur «droit» pour tout le monde. Mais il y a des principes généraux, adhérant à quoi vous vous sentirez comme "dans son assiette" et attirer l'attention des autres à votre personne.

Critères de base

Vous souvenez-vous du dessin sensationnel "Madagascar"? Ici, il y a une phrase intéressante sonnée au tout début de l'aventure: "Souriez et Masha!" Et quand vous vous souvenez de tous les animaux, dont la bouche étirée «pour tous les trente-deux», aussi, je veux aussi sourire - rajeuni de telles émotions sincères, positives. Ce sont ces émotions qui sont importantes lorsqu'elles interagissent avec des personnes. Ils aident correctement, à sourire magnifiquement.

❗friends, j'ai une nouvelle KAIF pour vous

J'ai créé une chaîne dans le télégramme avec une information catastrophique utile sur l'argent et l'auto-développement. Depuis que j'ai réussi à augmenter mes revenus presque 20 fois (de 2018 à 2021), j'ai décidé de partager des connaissances avec vous.

Menu du canal:

  1. Mon chemin de Podschibond à la richesse.
  2. Pourquoi les gens ne travaillent pas.
  3. Une langue compréhensible expliquant les bases de la littératie financière et des lois de l'argent.
  4. Comment gagner et économiser de l'argent.
  5. Comment et où j'investit et beaucoup plus encore.

Je veux canaliser

Quels critères de base doivent nécessairement être présents dans un sourire radieux:

  1. Sincérité - C'est la base, la base, le début des sourires. Sans cela, vos émotions seront lues comme FALW. La sincérité est visible non seulement lorsque vous étirez les lèvres, vous pouvez sincèrement sourire avec mes yeux, montrer des émotions par la foi et les gestes. Tous les non verbaux seront ou syntonisés pour communiquer ou le supprimer, même avec un sourire excessive.
  2. Faciliter - Cela peut être dit, un ami de sincérité. Vous ne devriez pas vous contrôler: "Maintenant, je vais sourire et ici assez!" Aide, Naturalness aide à se sentir libre: je veux sourire, je veux rire, je veux pleurer ...
  3. Réglage positif - C'est le critère principal pour un sourire radieux. Vous ne pouvez jamais sortir sincèrement dans un sourire si vous ne configurez pas de manière positive. La condition reconnaissante et la recherche de manière positive dans tout est l'une des meilleures habitudes humaines utiles. Elle détermine votre sourire dans la vie!

Ce sont les principaux critères qui aideront à se lancer dans le sourire qui entoure seul! Au fait, j'ai essayé sa force - sourit à droite et à gauche dans une entreprise inconnue. J'ai réussi à faire connaissance avec des personnes intéressantes avec lesquelles je veux toujours conserver des amitiés! Donc, vous pouvez aussi le faire en toute sécurité!

Caractéristiques des hommes

Fait intéressant, un beau sourire chez les hommes a une action fascinante pour le sexe opposé. Nous percevons stéréotypliquement les hommes durs, plus rugueux, pas très riche en "tendresse du veau". Mais aux négociations, dans la position de gestion, et simplement dans la vie de gars souriants (en cas de sourire!) Il y a beaucoup plus d'émotions plus agréables que les "Chipmunks".

Et ici, je veux ouvrir un simple secret, mais important: un beau sourire n'est pas un cadeau spécial, mais le résultat de plusieurs séances d'entraînement! Vous vous souvenez simplement un film sensationnel hollywoodien avec la participation des symboles sexuels: Michael Fassbender, Bradley Cooper, Channing Tatum, Chris Evans et d'autres. Tous leurs sourires sont dans une douzaine! Tout le monde est capable de sourire magnifiquement à la caméra.

Comment apprendre à sourire magnifiquement: 6 exercices puissants + caractéristiques pour hommes et femmes
Smile Bradley Cooper

Et maintenant, des nuances d'un sourire mâle en fonction du type de visage:

  1. Si vous avez un visage allongé, vous ne devriez pas mettre à la tête de toutes vos dents - ceci est lu comme un signe d'agression, sourire. Vous serez adapté à un sourire modéré.
  2. Si vous avez un visage carré ou rond, riez-vous du tout 32, voire 42. Un sourire large et ouvert vous rend visuellement «parfait» et ouvert, modéré crée l'impression de «Boy-Painka».
  3. Si vous avez une chance chanceuse avec un type de visage ovale, réjouissez-vous - vous conviennent à la fois à un sourire à la fois hollywoodien et modéré modéré, en fonction de vos émotions.

Vous pouvez entraîner un beau sourire magnifique devant le miroir: souriez-vous. Évaluez tous les avantages et inconvénients du Mimici, qui voient dans le miroir.

Ensuite, regardez attentivement la façon dont les lèvres regardent, les dents, fortement esquivées, à quel point les gencives sont visibles. Essayez d'exprimer plusieurs types de sourires: satisfait, frappé, affaires, flirty, triste, joyeux. Et après une telle numérisation de lui-même décider, avec quel sourire vous êtes plus beaux. C'est elle et train.

Caractéristiques des femmes

Eh bien, il se précipita ... Parlez des avantages et de la beauté d'une femme sourire, à mon avis, il n'a pas de sens - c'est pour la belle moitié de la société et des armes, ainsi que des cosmétiques et un moyen d'expression de soi et beaucoup plus . Mais comment apprendre à sourire correctement afin de rester joyeux avec des problèmes de vie et d'attirer l'attention sur vous-même?

Красивая улыбка у девушки
Fille sourit spectaculairement

Une belle sourire féminine est principalement des yeux heureux, un visage détendu et la bonne et proportionnelle découverte de la bouche. Pour attirer l'attention, la moitié de la société des femmes doit être rappelée:

  1. La rangée inférieure des dents, souriant, devrait toujours se cacher - sinon vous aurez de vous grincer sur votre visage et non d'une expression de tendresse et d'attractivité.
  2. La rangée supérieure des dents doit être visible partiellement. Le centre de la rangée supérieure est important, alors vous allez regarder librement et détendu.
  3. Idéalement, avec un sourire, jusqu'à 6 dents supérieures moyennes devrait être vu. Si le visage reste tendu, détendez-vous la langue (appuyez dessus vers le ciel) et souriez-vous un peu (!) Plus large.
  4. Entraîner un "mini sourire" permanent - légèrement déformer vos joues pour souligner les joues. Cela entraîne les muscles du visage, les rend plus émouvant.

Le bon sourire de charme ne vient pas seul, il doit être constamment formé.

Et maintenant un petit secret pour les filles et les femmes qui rêvent d'apprendre magnifiquement, sincèrement sourire et rire. N'oubliez pas: dans un beau sourire, les femmes ne sont pas des dents importantes, pas des lèvres étirées, pas «souriant», mais un sourire avec des yeux! La gentillesse et le bonheur dans les yeux ne remplacent pas de volants hollywoodiens.

Comment apprendre cela? Attraper un sauvetage!

Soyez devant le miroir, souriez et fermez votre partie inférieure de la paume. Examinez soigneusement vos yeux. S'ils n'expriment rien, il est temps de battre l'alarme! S'ils expriment le mépris ou la tristesse, il est temps d'aller chez un psychologue! Plaisanter. Néanmoins, voyez ce que vous avez ressenti de l'expression de vos yeux?

Rappelez-vous quelque chose d'agréable et de trace comment vos yeux ont changé. Vous pouvez même remarquer comment la position est modifiée par l'emplacement des muscles. Attrapez ce changement, maintenez-le sur votre visage. Puis essayez de le répéter déjà délibérément. Voici la première étape de la beauté sur le visage. Personnes chanceuses avec charisme congénital: yeux souriants pour eux - un cadeau de la naissance.

Exercices pour un beau sourire

Oui! Et vous pouvez aussi former un sourire! Après tout, il y a aussi des muscles, les mêmes fibres rouges qui font des cubes sur votre estomac, des biceps, des triceps et ainsi de suite.

Ces exercices doivent être faits systématiquement pour obtenir un bon résultat:

  1. Avant le miroir, déterminez avec quel genre d'expression vous avez le plus beau sourire. Fixez-le à 10 secondes, puis détendez votre visage. Renvoie une expression souriante pendant 10 secondes encore, puis détendez-vous. Faire si 7-10 fois.
  2. Serrez étroitement les lèvres, puis tirez-les en avant, comme s'ils décidaient d'exprimer tout l'homme désastreux du passé lointain. Prendre jusqu'à 15 fois. Ici, nous travaillons sur la flexibilité de la lèvre.
  3. Tapez l'air sur la limite pulmonaire, expirez progressivement à travers des lèvres étroitement comprimées. Répétez 20 fois. Voici le travail sur la flexibilité et la symétrie des lèvres.
  4. Si la rangée inférieure des dents saute un peu, essayez de les cacher un peu derrière un sourire heureux. Souriez "en bouche pleine", puis retournez les lèvres à la position parfaite, retardez. Détendez votre visage, puis répétez la même chose. Ici, nous travaillons sur le sujet comment faire un sourire plus large.
  5. Commémérez vos lèvres, tirez en avant, essayez de dessiner le chiffre «Huit» Lips. Puis détendez-vous. Répétez jusqu'à 5 fois.
  6. Ensemble et sourire. Puis détendez-vous. Répétez donc 10 fois.

Vous allez certainement travailler et sur la photo que votre sourire brillera de nouvelles peintures! 😉

Et si vous rencontrez des problèmes avec les dents?

Je regarde les enfants et la diva que je donne - il semble que nous n'avions pas tant de problèmes avec vos dents dans l'enfance. D'accord, les caries sont claires - bonbons, une nourriture inappropriée et une hygiène. Mais les courbes de dents sont simplement le fléau de la génération actuelle! Ou avant qu'il n'y ait eu autant d'attention à la dentisterie esthétique?

Comment tous les problèmes sourient-ils à sourire avec des dents tordues? Pensons ensemble! 🤔

Il existe de nombreuses manipulations orthodontiques et méthodes d'alignement des dents. Eh bien, si vous êtes arrivé au nombre de personnes avec des dents inégales, vous devrez préparer et installer des accolades, des assiettes ou des entraîneurs pour alignement de la mâchoire.

Mais si ce n'est pas encore pour la poche, apprenez à commencer à sourire à travers mes yeux. Aucune courbe des dents ne sera comparée de la sincérité dans la communication! Et les gens le sentent.

Surfez sur de petites astuces - souriez plus, mais pas un sourire large. Laissez tout votre visage sourire, pas seulement les lèvres. Eh bien, si vous voulez me réveiller, ne vous refusez pas dans ce plaisir - une minute de rire naturelle fort étend considérablement la jeunesse et la vie. Mais c'est le sujet d'un autre article.

Si vous ressentez la contrainte à cause des courbes des dents, la meilleure solution consistera à apprendre à quel point la blague est drôle de plaisanter, de sorte que tout autour de vous riait, et vous avez apprécié l'attitude positive des autres.

À propos d'un sourire disjiqué

La sincérité ne remplacera rien. Sincère Smile "attire" tous les muscles du visage et chacun d'entre eux vous aidera à sourire. Mais maintenant, examinez brièvement les principaux types de sourires sincères.

  • Malheureux - Asymétrique, aux yeux de la tristesse, les coins de la bouche légèrement "vont" vers le bas.

Несчастная улыбка

  • Timide - Obligatoire sur la face des taches (rouge ou rose), un homme incline la tête, un sourire exprime la honte.

Девушка застенчиво улыбается

  • Véritable - Exprime une indifférence complète, élevée la lèvre inférieure, la tête est inclinée. Provoque une gêne à l'interlocuteur.

Заученная улыбка

  • Mépris - Exprime la métrait méprise, dégoûtant. Elle est très similaire à sincère, mais seule une personne observatrice remarquera - un coin comprimé des lèvres lui confère à sa méchanceté.

Девушка презрительно улыбается

  • Gloard - Smirk, comme Penniveza. Il borde une expression d'indignation, mais exprime des émotions beaucoup mal et plus intense.

Ухмылка, как у Пеннивайза

  • Faux "Nous cachons vos sentiments sous elle, elle est soudaine, resserrée et très bien ressentie par des gens."

Фальшивая улыбка у мужчины

Conclusion

Nous avons vu qu'un sourire remplit beaucoup de traits pour toutes les personnes. Mais dans la société moderne, il me semble que c'est un masque pour lequel les gens cachent leurs vrais sentiments. Malheureusement, les sourires sincères et ajustés de manière positive sont de moins en moins. Et souvent, la personne lui-même ne comprend pas pourquoi une arme aussi puissante pour la communication était son masque.

Je veux vous appeler à la sincérité. À la fin, quelle est la différence ce que les autres pensent de vous, si vous venez d'avoir une bonne humeur, il suffit d'entendre la bonne nouvelle, vient d'atteindre quelque chose de long-attendu, mais juste heureux de la vie!

Laissez mon cher, plus de sincérité. C'est vraiment un luxe aujourd'hui - vivre sans masque, faux et porche!

Et pour pomper vous-même, y compris apprendre à sourire et profiter de la vie, vous pouvez passer par un cours ou une formation en ligne. Croyez en vous et réalisez ce que vous souhaitez exactement dans cette vie aidera la formation d'une personne qui a passé ce chemin.

Pour moi, une de ces personnes est Pavel Will.

Ses améliorants de cours en ligne Express enseigneront 3 choses principales: initiative, action et efficacité.

La formation consiste en 23 puces. Ce sont eux qui ont aidé la volonté de passer d'un simple mendiant du gars de Penza dans la principale chaîne la plus élevée et le comédien de stand-comique préféré. Selon Forbes Magazine, Paul gagne 2,5 millions de dollars par an.

Как научиться красиво улыбаться😁: 6 мощных упражнений + особенности для мужчин и женщин

Le parcours convient aux hommes et aux femmes depuis 16 ans.

Comment sera formé:

  1. Vous obtenez la théorie et la tâche pratique.
  2. Effectuer.
  3. Si vous avez bien fait, allez à la suivante.

Si vous ne choisez pas et que vous ne remplisez pas toutes les leçons, vous attendez des changements agréables: à la fois au travail, dans votre vie personnelle, vos proches et avec des amis. Cela conduira à gros argent, connexions et succès.

Coût - 15 000 roubles. Avec accès pour toujours, mais a également la possibilité de subir un cours pour 3 000 roubles.

Si dans les 2 semaines, vous décidez que le cours ne vous a pas marché, vous serez retourné avec de l'argent.

Après l'enregistrement pour apprendre, une fille de l'équipe de Paul vous contactera et répondra à toutes vos questions concernant la formation. Vous parlerez à ses conditions de paiement.

En outre, dans cet article, vous trouverez que les examens de tous les cours du projet "vont alimenter" de Paul et de Layisan Uvoye.

Partagez des informations utiles avec des amis et écrivez des commentaires, quel sourire vous utilisez le plus souvent. À de nouvelles réunions!

Sincèrement, Lyudmila Redkin

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